おはようございます！！ YouTubeに動画をUPしました！！！ ぜひ見てください！！！ 見ていただいた方は チャンネル登録 高評価 よろしくお願いします(^ ^) www.youtube.com 【ダイエット企画】 今朝の体重・体脂肪率はこちら！ 体重：86.2kg 体脂肪率：23.8%…

こんばんは！！ 【ダイエット企画】 今朝の体重・体脂肪率はこちら！ 体重：87.1kg 体脂肪率：23.9% このレベルの体重の増減はあまりあてにならないので これからに期待！！ ランニングは継続して行なっていきます！ 昨日の摂取・消費calは 摂取カロリー：22…

こんにちは！！ 【ダイエット企画】 今朝の体重・体脂肪率はこちら！ 体重：86.2kg 体脂肪率：23.8% やっと足が治りました！（多分w） これで今日から軽めのランニングを再開できます！ 昨日の摂取・消費calは 摂取カロリー：1812kcal 消費カロリー：2429kca…

おはようございます！！ 【ダイエット企画】 今朝の体重・体脂肪率はこちら！ 体重：86.4kg 体脂肪率：24.0% 実は2日前から脚が痛く、全く走れていない状態です。 もしかしたら軽い肉離れかもしれません。。。 今週はなるべく摂取カロリーを減らしながら生活…

おはようございます！！ 昨日も通常通り 5時起床、8時カフェ、13時出社でした笑 5時起床も慣れる（日常化させる）と苦では無くなりました(^ ^) 【ダイエット企画】 今朝の体重・体脂肪率はこちら！ 体重：87.1kg 体脂肪率：24.3% これくらいの体重増加は想定…

こんにちは！！ 昨日は朝からカフェで副業と動画編集を行い 昼過ぎからは野球塾、夜は学習塾の講師の先生と飲み会に行きました！ ほんまにここ最近のカフェ率が異常に高すぎます。。笑 あのカフェのような雰囲気の学習塾を作れれば絶対生徒は集まるやろうし…

おはようございます！！ YouTubeに動画をアップして丸1日が経ちましたが やはりYouTubeの影響って大きいんですね笑 いろんな方から「動画見たよー」とか「〇〇な動画見てみたい！」などのありがたい声をいただきました(T ^ T) もっと早く行動しておけばよか…

お久しぶりです！！！笑 全然ブログの方を更新できていませんでした(^_^;) 毎日更新することを目標に最初の一ヶ月は続けてこれましたが 一回長期休暇を挟むとやっぱり継続できていないですね。。 昔からの悪い癖が出ています。。 これからは毎日更新していき…

おはようございます！！！ 昨日よりブログを再開しました！！！ 可能な限り毎日更新していきます！ 【昨日のブログ】 gorillablog.hatenablog.com 【捕手専門野球塾４Cのクラウドファンディング】 開始から63日経過し 本日で残り3日となりました！！ 現在の…

お久しぶりです！！！！！！ ちょっと諸事情でブログ更新が止まっていました(^◇^;) 本日より少しずつ再開していきます！！ さて、6月末よりスタートしたクラウドファンディングですが 気がつけば残り4日となってしまいました！！(T ^ T) やばい。。 目標額ま…

おはようございます！！！ 昨日は午前中にガーデンパークに行き、暑すぎて３０分で帰るという失態？！を犯し、昼前からは最近コーチとして入っているソフトボールのクラブチームの練習に参加して、17:00からは捕手専門野球塾４Cの体験会でした！！ 事前告知…

おはようございます！！！ ここ最近暑過ぎますね^^; 高校生までは慣れていたのもあってかこの暑さは耐えることができてましたが26歳になった今、この暑さは耐えられないです。。。 「やっぱり普段の仕事のほとんどが室内やからやろーなぁー」 「外で活動する…

おはようございます！！！ 昨日は胸と腕のトレーニングを行いました！！ ここ最近、YouTubeで色々なトレーニング方法を見ながら筋トレしてるのでバリエーションが豊富になってきました(^ ^) 筋トレ動画で参考にしているのが『Sho Fitness』さん！ www.youtub…

おはようございます！！！ 昨日は野球塾での指導のため本業を早上がりして近隣の小学校で行われているソフトボールのクラブチームの練習に参加してきました！！ 小学生は身体がまだまだ成長段階なので正しいフォームを心掛けてもらいたいことを伝えました。…

おはようございます！！！ ここ最近、夏期講習も重なってか疲れやすい身体になってしまっています。。 身体の乱れは心の乱れという言葉通り、精神的な部分で安定していなかったので疲れてしまったのかなと感じています^^; 自分の時間をしっかり確保していか…

おはようございます！！！ 昨日は週明けでしたのでいつも通りトレーニングに行ってきました！ ここ最近、精神的に不安定な日が続いていましたが 筋トレをすることで元の状態に戻るので筋トレ効果は身体だけじゃないことを改めて実感しています笑 【捕手専門…

おはようございます！！！ 昨日は起きるのが遅くなってしまい、朝からバタバタとしてしまっった為ブログの更新を怠ってしまいました。。 ここ最近疲れからか５時台に起きれなくなってきてしまっています。。 夏期講習時間がスタートし、13時から塾が始まって…

おはようございます！！！ 昨日は睡眠の質がここ5年間で一番悪く、起きたのが朝の10時でした。。 寝起きの体調も悪すぎた為ブログの更新ができませんでした(T ^ T) 今日から気持ちを切り替えて毎日更新していきます(｀・∀・´) 【捕手専門野球塾４Cのクラウド…

おはようございます！！！ 昨日は19:00~21:00で小学生のソフトボールチームの練習に参加させていただきました！ 捕手専門野球塾を開設して初めての指導でした！ いや〜楽しすぎた！！！！！！ 野球ってやっぱおもろいスポーツやと改めて感じました。 捕手か…

おはようございます！！！ 昨日もトレーニングに行ってきました！！ 一昨日の大雨でジムに行けなかった人たちが集まってくるだろうと思っていましたが思っていたより少なかったので良かったです^^;笑 昨日は肩と背中のトレーニングを行い、有酸素運動を長め…

おはようございます！！！ 昨夜は静岡県内で観測史上最高に近い短時間降雨を記録しました。 帰り道の車の運転は恐怖でした。。。^^;笑 川の中走ってんのとちゃうかと錯覚させられるほどでした。。 とりま無事で良かったです(^ ^) そんな雨の中でもしっかりト…

おはようございます！！！ 昨日も昼過ぎまで両親が浜松にいたので買い物と昼食を一緒にしました！ 自分が用意したホテルに泊まってもらい、かなり満足してくれたようなので良かったです(^ ^)笑 次会うんはお盆休みでの帰省の時やからそれまでにもう一回り体…

おはようございます！！！ 昨日は両親が浜松に来てくれて一緒に行動してました！！ COSTOに行きたかったので一緒に行って こんだけの食料などを買ってもらいました～(^ ^) ほんまありがたいですm(_ _)m 【捕手専門野球塾４Cのクラウドファンディング】 開始…

おはようございます！！！ 昨日は胸・腕のトレーニングをしてきました！ 職場を早めに上がらせてもらっていつもより早い時間に行ったから人が多すぎた。。 でも自分がいつも使ってる場所はなぜか空いてた。。 たまたまやったんか常連さんやから気ぃ遣ってく…

おはようございます！！！ 昨日はトレーニングがオフの日だったので1週間分の食料をドンキで購入して帰宅後すぐ寝ました笑 最近寝るのが24:30を回ることが多く、そのため起きる時間が少しずつ遅くなってしまいます。。 本業が終わるのが22:30なのでそこから…

おはようございます！！！ 昨日は背中・肩のトレーニングを行いました！ 背中・肩のトレーニングのバリエーションが少ないのでYouTubeで調べたところ 8分間トレーニングというものを発見し、早速実践。。。 m.youtube.com はい。肩がもげました笑 肩のトレー…

おはようございます！！！ 昨日は胸、二頭・三頭筋のトレーニングに行ってきました！ 最近身体の変化が著しく、目に見えて変わってきているのが分かるので筋トレが楽しくて仕方ないです(^ ^) 体重の変化がみられないのが残念ですが。。。(･_･; 朝の天候が悪…

おはようございます！！！ 彼女が一昨日東京に社員旅行に行ったのでそのお土産をくれました レーズンは大好物なのでありがたいですm(_ _)m 現在、浜松美術館で開催している木梨憲武展に行ってきました！ www.kinashiten.com 独特の世界観が特徴的で『美術セ…

おはようございます！！！ 昨夜、ブログ更新するつもりがあまりにも疲れていて18:30に寝てしまい更新できませんでした・・ ということで今日のブログは昨日のゴルフの成績について書きたいと思います！ 【捕手専門野球塾４Cのクラウドファンディング】 開始…

おはようございます！！！ 昨日は野球塾無料体験会に参加してもらう子どもたちを呼びかけに飛び込み営業に行ってきました！！！ 地域の中学校訪問はもちろん、大会が行われている会場に直接足を運んでチラシを配布するというなんとも古臭いアナログ式の営業…