おはようございます！！！ 昨日は胸と上腕二頭筋・三頭筋のトレーニングをしてきました！ 追い込みすぎて腕がちぎれるかと思いました笑 筋トレを習慣化することで ストレスがかなり軽減されましたし 何より毎日に活力が生まれてます！！ 筋トレはマジでオス…